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HISTORIA DE EL MARATÓN OLÍMPICO FEMENINO: LA DIFÍCIL INTEGRACIÓN DE LAS MUJERES

2021-03-08T11:50:08+01:00

FUENTE: Barris.org Aunque el maratón femenino no empezó a dar sus primeros pasos hasta llegar a la década de 1970, existen documentos que nos hablan de una tímida actividad de las mujeres en pruebas de maratón no oficiales en los finales del Siglo XIX, siendo considerada como la primera atleta, la griega Stamis Rovithi que corrió sola, el trayecto entre Maratón y Atenas. Esta atleta [...]

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ENTRENAMIENTO EN SERIES: BENEFICIOS PARA EL CORREDOR

2021-03-08T11:50:42+01:00

FUENTE: Escuela de Running El enemigo de cualquier corredor es el estancamiento. Ese horrible momento en el que vemos que, por más que nos esforzamos, no conseguimos mejorar nuestras marcas. Hay solución, pero no es una cuestión de cantidad, sino de calidad. Prueba a realizar otro tipo de trabajo como los entrenamientos en series para que tu cuerpo se [...]

ENTRENAMIENTO EN SERIES: BENEFICIOS PARA EL CORREDOR2021-03-08T11:50:42+01:00

LA PRUEBA DEL MARATÓN EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS: CUANDO LA LEYENDA SE MEZCLA CON LA HISTORIA

2021-03-08T11:50:42+01:00

FUENTE: Barris.org Póster del 2500 Aniversario de la Batalla de Maratón Siempre basándonos en la leyenda, esta nos dice que en el año 490 A.C. el general Milciades decidió enviar un emisario a Atenas, para dar noticia de la victoria de los griegos sobre las tropas persas, eligiendo a Phillipides, uno de soldados participantes, en la Batalla de Maratón,  para evitar una [...]

LA PRUEBA DEL MARATÓN EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS: CUANDO LA LEYENDA SE MEZCLA CON LA HISTORIA2021-03-08T11:50:42+01:00

15 EJERCICIOS PARA MEJORAR TU TÉCNICA DE CARRERA

2021-03-08T11:50:47+01:00

La técnica de carrera mejora la fuerza, la movilidad articular, la eficiencia y la eficacia de la carrera. FUENTE: Triatlón Noticias Es un esfuerzo físico que puede influir en el rendimiento, pues, además de mejorar la técnica de correr (su objetivo principal), indirectamente proporciona otros cuatro beneficios: Mejora la fuerza en los tobillos y piernas; Mejora la [...]

15 EJERCICIOS PARA MEJORAR TU TÉCNICA DE CARRERA2021-03-08T11:50:47+01:00

LA CORTA HISTORIA DE LOS 10.000 METROS MUJERES: SUS ORÍGENES MÁS RECIENTES

2021-03-08T11:50:47+01:00

FUENTE: Barris.org Fue en los alrededores de la segunda mitad de la década de 1960, cuando empezaron a sobresalir algunos nombres, dentro de un reducido grupo de atletas, que capitaneadas por la  irlandesa Anne O’Brien, la italiana Paola Pigni entre otras atletas de diferentes países, fueron consideradas como las primeras especialistas en abrir paso y dar vida, a esta dura prueba [...]

LA CORTA HISTORIA DE LOS 10.000 METROS MUJERES: SUS ORÍGENES MÁS RECIENTES2021-03-08T11:50:47+01:00

¿QUÉ HACER SI TE SIENTES ACOSADA AL SALIR A CORRER? 5 CONSEJOS PARA DISFRUTAR DE TUS ENTRENAMIENTOS CON TOTAL SEGURIDAD

2021-03-08T11:50:50+01:00

¿Te sientes insegura y con miedo cada vez que pisas la calle para correr’ No te preocupes. Aquí te damos cinco consejos de un experto en defensa personal para que puedas evitar un incidente desagradable y puedas disfrutar de tus entrenamientos con seguridad. FUENTE: Runner’s World Libertad, felicidad, buen humor… son algunas de las múltiples de [...]

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REFERENTES HISTÓRICOS DE 10.000 METROS HOMBRES: SUS ANCESTRALES ORÍGENES

2021-03-08T11:50:50+01:00

FUENTE: Barris.org Es a mediados del Siglo XIX, cuando esta prueba aparece, según consta en los archivos de la época, por las Islas Británicas , donde los protagonistas, siempre bajo el influjo de las apuestas, son atletas profesionales. Ellos dominaron durante 30 años esta incipiente prueba, donde la asistencia de público era masiva. La primera actuación pública, que posteriormente pasaría, casi como anécdota, [...]

REFERENTES HISTÓRICOS DE 10.000 METROS HOMBRES: SUS ANCESTRALES ORÍGENES2021-03-08T11:50:50+01:00

SUELO PÉLVICO EN HOMBRES: PROBLEMAS Y EJERCICIOS PARA FORTALECER ESTOS MÚSCULOS

2021-03-08T11:50:54+01:00

El running, al ser un deporte de alto impacto, puede llegar a debilitar el suelo pélvico del hombre y llegar a provocar graves problemas de salud. Hablamos con expertos para saber por qué se produce, cuales son los problemas más comunes y como podemos fortacelerlo para ganar en salud. FUENTE: Runner’s World El suelo pélvico es una de las [...]

SUELO PÉLVICO EN HOMBRES: PROBLEMAS Y EJERCICIOS PARA FORTALECER ESTOS MÚSCULOS2021-03-08T11:50:54+01:00

REFERENTES HISTÓRICOS DE 5000 METROS – MUJERES: UNOS ANTECEDENTES MUY PROBLEMÁTICOS

2021-03-08T11:50:54+01:00

FUENTE: Barris.org Alice Milliat La aparición de una nueva Federación Internacional de las Mujeres (FSFI), constituida en el año 1915 con sede en París, llevó consigo una continua lucha entre este nuevo colectivo, liderado por la francesa Alice Milliat, conocida como la “Pasionaria del Deporte de las Mujeres”, i el propio Comité Olímpico Internacional. Esta prueba no tuvo su reconocimiento olímpico, hasta los Juegos de [...]

REFERENTES HISTÓRICOS DE 5000 METROS – MUJERES: UNOS ANTECEDENTES MUY PROBLEMÁTICOS2021-03-08T11:50:54+01:00

DUDAS DEL RUNNER PRINCIPIANTE, AQUÍ TODAS LAS RESPUESTAS QUE ANDAS PERSIGUIENDO

2021-03-08T11:50:56+01:00

¿Nuevo en el running? Seguramente tendrás muchas preguntas e inquietudes. Pues aquí tienes la solución. No sabemos si a todas tus dudas, pero si en parte. FUENTE: Runner’s World Has decidido empezar a correr, y seguramente sea una buena decisión sea cual sea tu objetivo. Pero también te han empezado a surgir miles de preguntas y dudas [...]

DUDAS DEL RUNNER PRINCIPIANTE, AQUÍ TODAS LAS RESPUESTAS QUE ANDAS PERSIGUIENDO2021-03-08T11:50:56+01:00
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