mayo 2020
REANUDACIÓN DEL DEPORTE PROFESIONAL Y FEDERADO DE ÁMBITO ESTATAL
En cumplimiento del Real Decreto 463/2020, de 14 de marzo, por el que se declaró el estado de alarma para la gestión de la situación de crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19, los deportistas vieron [...]
COMO VOLVER A HACER DEPORTE Y O LESIONARSE EN EL INTENTO
Los expertos aconsejan «trabajo progresivo, cabeza y calma» después de 49 días sin salir. Se tardará entre seis semanas y tres meses en recuperar la forma anterior a la reclusión FUENTE: EL MUNDO [...]
CÓMO SALIR A CORRER SIN RIESGO DE LESIÓN TRAS 50 DÍAS DE PARÓN
En estos seis vídeos Rodrigo Gavela responde las dudas que tenemos los populares ante el regreso al running tras el confinamiento. FUENTE: Sportlife Confirmado: el sábado vuelve el running. Pero ojo que han pasado muchas [...]
EL 1500 EN ESPAÑA (II). EL CAMINO HACIA LA ÉLITE DE ABASCAL Y GONZÁLEZ
FUENTE: Historias del atletismo La plusmarca de Jorge González Amo (1945) de 3:40,0, conseguida poco antes de los Juegos de México 1968, acabó mostrándose muy duradera. El madrileño Antonio Burgos (1949) se quedó muy cerca en 1972 cuando realizó 3:40,4. [...]
abril 2020
3 APERITIVOS SALUDABLES PARA PICOTEAR ENTRE HORAS DURANTE LA CUARENTENA
La cuarentena nos va a poner a prueba en muchos aspectos, entre ellos no caer en la tentación entre horas y atiborrarnos de snacks que no son sanos. Para evitarlo, la nutricionista y experta en [...]
10 RECOMENDACIONES PARA DORMIR MEJOR DURANTE LA CUARENTENA
En tiempos de cuarentena, dormir bien es más importante si cabe. Y cuanto mejor lo hagamos, menos riesgos tomamos. Aquí diez recomendaciones muy útiles para un descanso óptimo. FUENTE: RUNNERSWORLD Por JOAQUÍN GASCA CALATAYUD En tiempos de [...]