Nutrición

¿CUÁNTA VITAMINA D NECESITAS?

Por|2021-03-08T11:46:48+01:0027/08/2020|Categories: Nutrición|

Está demostrado que la mayoría tenemos déficit, pero ¿cómo podemos ingerir la cantidad que realmente necesitamos? FUENTE: Runner’s World Esta vitamina ayuda a fortalecer nuestros huesos, a reforzar el sistema inmune y a reducir la inflamación. “Las nuevas evidencias científicas sugieren que también puede combatir las infecciones respiratorias y reducir el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer”, [...]

3 APERITIVOS SALUDABLES PARA PICOTEAR ENTRE HORAS DURANTE LA CUARENTENA

Por|2021-03-08T11:57:19+01:0030/04/2020|Categories: Nutrición|

La cuarentena nos va a poner a prueba en muchos aspectos, entre ellos no caer en la tentación entre horas y atiborrarnos de snacks que no son sanos. Para evitarlo, la nutricionista y experta en alimentación Marta Verona nos descubre tres aperitivos sanos para picar entre horas, no engordar, cuidarnos y disfrutar comiendo FUENTE: RUNNERSWORLD  Por JOSÉ [...]

¿COJEA TU DIETA DURANTE LA CUARENTENA?

Por|2021-03-08T12:07:49+01:0021/04/2020|Categories: Nutrición|

Aitor nos da los 5 consejos clave para comer bien durante la cuarentena y crear un hábito nutricional saludable para toda la vida. FUENTE: SPORTLIFE Esta semana en el pódcast de Sport Life tenemos el lujo de contar con uno de los nutricionistas más destacados : Aitor Sánchez, dietista-nutricionista y tecnólogo Alimentario, y autor del famoso libro "Mi dieta cojea". [...]

LA ALIMENTACION OFICIAL DE LA PANDEMIA

Por|2021-03-08T12:07:53+01:0020/04/2020|Categories: Nutrición|

Tras años predicando en una especie de desierto nutricional comprobamos que no estábamos tan equivocados. FUENTE: SPORTLIFE  Redacción Sportlife - 14/04/2020 15:00 TE PUEDE INTERESAR Las preguntas que debes hacerte antes de seguir tomando azúcar ¿Arroz integral o blanco? Dentro de los consejos que está emitiendo estos días el Ministerio de Sanidad, a través de sus redes [...]

LA GUIA DE NUTRICION PARA CUIDAR NUESTRO PESO Y NUESTRA SALUD EN LA CUARENTENA

Por|2021-03-08T12:08:52+01:0019/04/2020|Categories: Nutrición|

Los consejos de los expertos nutricionista de Metropolitan, la cadena de clubes de fitness líder en nuestro país FUENTE: SPORTLIFE Mucho se ha hablado por estos días de la alimentación, un factor clave que ha atravesado a todos durante las semanas de confinamiento. Y es que seguir una dieta completa y equilibrada es uno de [...]

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