LA RUTINA HITT DE 30’ CON PESO CORPORAL QUE TODOS LOS RUNNERS PUEDEN HACER EN CASA
Este entrenamiento de alta intensidad para runners impulsará tu metabolismo y reforzará tu forma física. Lo mejor podrás hacerlo en cualquier rincón de casa. FUENTE: Runner’s World En los entrenamientos de intervalos se combinan esfuerzos cortos y de alta intensidad con periodos de descanso algo más largos. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés), que incluye ejercicios de [...]
ATLETISMO Y RUTA
Las pruebas de maratón Olímpica y marcha atlética se celebran en vías públicas, con espectadores que se alinean en el recorrido para animar a los atletas. FUENTE: Tokio 2020 Según la leyenda, el origen del maratón se remonta al siglo V a.C., cuando un joven soldado corrió desde el campo de batalla de Maratón hasta Atenas para anunciar que el [...]
LA DESERTICA DE ALMERIA RESISTE EN EL CIRCUITO DE ULTRAFONDO DE LA LEGION
Las pruebas de Ronda, Ceuta y Melilla, suspendidas por el coronavirus FUENTE: MARCA. Las crisis del coronavirus ha obligado a reducir sensiblemente el circuito organizado por La Legión de carreras de ultrafondo. Ya ha cancelado tres de sus cuatro citas, y sólo sobrevive la Desértica de Almería. Este año no podrán celebrarse las pruebas de Ronda (Málaga), Melilla, Ceuta y Almería, por este [...]
ATLETISMO Y LANZAMIENTO
El atletismo es el deporte más grande de los Juegos, con un programa dividido en competiciones que tienen lugar tanto en la pista como en la calle. En el estadio, alcanzar una altura o distancia mayor que la de los rivales es la clave para ganar el oro. Fuente: Tokio 2020 Las pruebas de velocidad, saltos y lanzamientos tendrán lugar en el Estadio [...]
UNA RUTINA DE SIETE EJERCICIOS PARA TENER UN CORE FUERTE CON LA TRIATLETA SARA CARMONA
Para mejorar el rendimiento, mejorar la forma del cuerpo o evitar lesiones, tener un core fuerte es imprescindible en todo corredor. Es el momento de conseguir unos abdominales de hierro. Fuente: Runner’s World Cuando corres los músculos del tronco trabajan para mantener el equilibrio y soportar el peso de una pierna a otra. Por eso, debes saber que tener unos abdominales fuertes [...]
ATLETISMO Y VELOCIDAD
El atletismo es el deporte más grande de los Juegos, con un programa dividido en competiciones que tienen lugar tanto en la pista como en la calle. El concepto de correr más rápido que los rivales puede parecer simple, pero cada aspecto del rendimiento de un atleta debe ser perfecto para ganar el oro. FUENTE: Tokio2020 La pista de atletismo del Estadio Olímpico es un [...]
OCHO TÍTULOS SOBRE DEPORTE FEMENINO PARA EL DÍA DEL LIBRO
El deporte femenino también se abre paso en las librerías. Los hay con ilustraciones, para adultos, sobre el fútbol en Argentina, talentos locales, historias irrepetibles… Escritos por periodistas, expertos o del propio puño y letra de estas grandes deportistas. La sección ‘Campeonas’ de EL CORREO reúne algunas propuestas para sorprender a los amantes del deporte y hacer más llevadero un San Jordi [...]
8 MITOS SOBRE EL ENTRENAMIENTO
Es realmente atractivo poder adelgazar o tonificar en un tiempo récord, y por ello multitud de estos falsos conceptos sobre nutrición y ejercicio siguen perdurando en la cultura popular. Fuente: soycorredor.es ¡Cómo nos gustan los falsos mitos y qué extendidos están! Y más aún los que giran en torno a la alimentación y el ejercicio físico. Es realmente atractivo poder adelgazar o tonificar en un [...]
ALEMANIA, EN FORMA «NUNCA HABIA VISTO CORRER A TANTA GENTE»
La libertad para salir a correr, el cierre de los gimnasios y el aumento considerable del tiempo libre ha aumentado el número de corredores en Alemania. FUENTE: AS . Las restricciones que rigen en Alemania en la lucha contra la pandemia son menores que en la mayoría de los otros países -una excepción es Suecia- y una de las libertades que existe [...]
ATLETISMO: ORIGEN, HISTORIA Y PRUEBAS
Fuente: ABC El atletismo es el «deporte rey» de los Juegos Olímpicos y el que mejor ejemplifica la máxima «citius, altius, fortius» (más rápido, más alto, más fuerte) con la que se entiende el nacimiento del deporte moderno, allá por la cita olímpica de Atenas 1896. Siguiendo ese lema, el atletismo conjuga numerosas pruebas en las disciplinas de carreras, saltos y lanzamientos, con algunas [...]
ENTRENAMIENTO ON-LINE CON LA «CARRERA DE LA MUJER»
No te puedes perder este súper entrenamiento que consistirá en 3 clases diferentes para sumar un total de 40 minutos de ejercicio, ¡qué ganas de compartirlo con todas vosotras! Fuente: soycorredor.es La Carrera de la Mujer, de la mano de Oysho, su marca deportiva oficial, estrena mañana un vídeo especial de 40 minutos que nos ayudará a seguir en forma y aprovechar [...]
TORRIJOS «LO QUE ESTÁ PASANDO NOS VIENE GRANDE,PERO NOS HARÁ MÁS FUERTES»
El triplista cuenta cómo le está afectando la crisis del coronavirus en su día a día FUENTE: Begoña Fleitas. MARCA. La crisis del coronavirus ha cambiado el paso a miles de deportistas, que están recluidos en sus casas. Vamos a ver hasta qué punto le afecta al triplista Pablo Torrijos. ¿Cómo se encuentra? De momento bien. Al principio fue más [...]