FUENTE: Historias del atletismo La plusmarca de Jorge González Amo (1945) de 3:40,0, conseguida poco antes de los Juegos de México 1968, acabó mostrándose muy duradera. El madrileño Antonio Burgos (1949) se quedó muy cerca en 1972 cuando realizó 3:40,4. Pese a haber superado la mínima olímpica de 3:41,6 en dos ocasiones, la RFEA consideró que no tenía posibilidades de superar [...]
La cuarentena nos va a poner a prueba en muchos aspectos, entre ellos no caer en la tentación entre horas y atiborrarnos de snacks que no son sanos. Para evitarlo, la nutricionista y experta en alimentación Marta Verona nos descubre tres aperitivos sanos para picar entre horas, no engordar, cuidarnos y disfrutar comiendo FUENTE: RUNNERSWORLD Por JOSÉ [...]
En tiempos de cuarentena, dormir bien es más importante si cabe. Y cuanto mejor lo hagamos, menos riesgos tomamos. Aquí diez recomendaciones muy útiles para un descanso óptimo. FUENTE: RUNNERSWORLD Por JOAQUÍN GASCA CALATAYUD En tiempos de cuarentena, dormir bien es tan importante como los demás protocolos sanitarios. El descanso hace que tengamos un mejor sistema inmunológico y como defensa [...]
La reunión iba a ser el 19 de junio, pero la pandemia ha provocado la cancelación definitiva del evento que en 2019 reunió a 10.000 personas. Fuente: AS Juanma Bellón @juanmacorre . Vallehermoso no podrá revivir el éxito que tuvo en 2019 con la reinauguración del estadio en el Meeting de Madrid en el que hubo 10.000 [...]
Entrenar las articulaciones es también otro de los entrenamientos que todo runner debe incluir en sus rutinas, porque no solo ayuda a evitar lesiones, también a mejorar la técnica de carrera. FUENTE: Runner’s World Muchos de nosotros pasamos tiempo realizando ejercicios de estiramientos, usando el rodillo (foam roller), realizando ejercicios dinámicos o sentándonos encima de una pelota de [...]
FUENTE: Historias del atletismo El pedestrismo (hoy lo llamarían running) comenzó en España a principios del siglo XX. Unos 10 años después las competiciones de carrera a pie se trasladaron a improvisadas pistas en hipódromos, parques, plazas de toros, campos de fútbol o de rugby. Juan Muguerza (foto http://www.martiperarnau.com Es entonces cuando se iniciaron los primeros [...]
FUENTE: sportraining Antecedentes del triatlón Podemos considerar a las pruebas combinadas como los antecedentes del Triatlón, puesto que éstas siempre han sido la unión de los diferentes resultados en diferentes deportes o modalidades. Bien es cierto que la principal diferencia de todas ellas con el Triatlón es que nunca se han realizado de forma consecutiva en [...]
Siempre hemos oído hablar de la planificación del entrenamiento, sabemos de su importancia y somos perfectamente conscientes de la relación directa que tiene con el éxito deportivo. Pero planificar bien es complicado. FUENTE: sportraining Realmente, la planificación es una ciencia, o más bien, un compendio de varias ciencias donde la fisiología, la nutrición y la psicología van [...]
La AECC organiza cada año sus carreras EN MARCHA contra el cáncer, una iniciativa en la que se reúnen miles de personas por una misma causa, la lucha contra el cáncer. Este año y debido a esta situación que estamos viviendo con el coronavirus, nuestra carrera será virtual y TODOS sumaremos desde nuestra casa. Participa en [...]
Desde el punto de vista mecánico, la técnica de carrera en fondistas y en velocistas se puede decir que es la misma, aunque funcionalmente sí existen algunas diferencias que, como veremos, pueden ser muy determinantes de cara al rendimiento en unas y otras disciplinas. Y es que el objetivo principal del velocista es el desplazamiento en [...]
