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UN TREN INFERIOR PODEROSO: 3 EJERCICIOS BÁSICOS PARA ENTRENAR GLÚTEOS Y PIERNAS
Más allá de una motivación puramente estética, trabajar el tren inferior debe ser una prioridad en cualquier rutina de entrenamiento ya que comprende un porcentaje importante del total de la musculatura del cuerpo. FUENTE: As.com No [...]
ESTE TABATA DE 20′ EQUIVALE A CORRER UNA HORA EN CINTA
Saca tiempo para hacer estos 8 ejercicios que te darán los mismos resultados en 20 minutos que pasar 60 corriendo en la cinta. FUENTE: Women’s Health ¿Qué pasa si te digo que un entrenamiento de 20 minutos [...]
REFERENTES HISTÓRICOS DEL SALTO DE ALTURA: LAS PRIMERAS EVOLUCIONES ATLÉTICAS DE ESTA PRUEBA
FUENTE: Barris.org Con este documento quiero profundizar en los orígenes de algunas disciplinas, que a lo largo de los tiempos han tenido una continua evolución, desde su aparición en los calendarios atléticos internacionales. Los primeros movimientos [...]
REFERENTES HISTÓRICAS DE 3000 METROS OBSTÁCULOS: UNAS JÓVENES Y RECIENTES REFERENTES
FUENTE: Barris.org LAS PRIMERAS DIFICULTADES Si tenemos en cuenta, que el atletismo femenino siempre a sido vetado para figurar en los calendarios olímpicos, tanto por parte de la Federación Internacional de Atletismo IAAF,como por el propio Comité Olímpico [...]