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PIERNAS MÁS FUERTES CON ESTE PROGRAMA DE 4 SEMANAS PARA EL TREN INFERIOR
Si quieres un tren inferior más fuerte y encima quemar un poco de grasa, echa un vistazo a este programa de 4 semanas que te proponemos para disparar tu entrenamiento de piernas. FUENTE: Sport Life Cada [...]
¿POR QUÉ DEBES INTRODUCIR LAS CUESTAS EN TUS ENTRENAMIENTOS? ESTOS SON SUS GRANDES BENEFICIOS
Doce semanas entrenando en cuestas pueden aumentar significativamente tu VO2 máximo, disminuir tu frecuencia cardíaca en reposo y aumentar tu resistencia a la velocidad, incluso si estás corriendo regularmente. FUENTE: Runner’s World Si has estado corriendo [...]
REFERENTES HISTÓRICOS DEL TRIPLE SALTO: ANTECEDENTES DEL TRIPLE SALTO EN EL SIGLO XIX
FUENTE: Barris.org Posiblemente la prueba del triple salto, sea una de las disciplinas atléticas más complejas de todas las que conforman el listado de pruebas olímpicas. Sus ancestros datan de los antiguos Juegos de la Antigüedad, cuando con [...]
REFERENTES HISTÓRICAS DE SALTO DE LONGITUD: LOS ORÍGENES DE ESTA ESPECIALIDAD
FUENTE: Barris.org Quizás sea esta prueba, una de las más antiguas de todo el calendario femenino, si tenemos en cuenta, que ya en los “Juegos de la Antigüedad” unos 708 a.C., ya estaba incluida en la prueba del Pentatlón. [...]