La Carrera AECC Córdoba 2020. NUESTRA CARRERA NUNCA PARA
La AECC organiza cada año sus carreras EN MARCHA contra el cáncer, una iniciativa en la que se reúnen miles de personas por una misma causa, la lucha contra el cáncer. Este año y debido [...]
TÉCNICA DE CARRERA: VELOCISTAS VS FONDISTAS
Desde el punto de vista mecánico, la técnica de carrera en fondistas y en velocistas se puede decir que es la misma, aunque funcionalmente sí existen algunas diferencias que, como veremos, pueden ser muy determinantes [...]
EN BUSCA DE LA PLANCHA PRONO PERFECTA
Hasta un 20% más efectiva si sigues estas reglas… FUENTE: Sportlife Ha sido sin duda uno de los ejercicios estrella durante el confinamiento por el coronavirus Covid-19 que ya se alarga casi hasta los dos [...]
HISTORIA DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
Este breve y muy resumido paseo por la historia quiere rendir tributo a los pioneros en el diseño de estrategias para mejorar el rendimiento en las carreras de fondo. Son todos los que están, pero [...]
CÓMO EMPEZAR A CORRER DESDE CERO EN 13 CLAVES
Correr puede cambiarte la vida. Te indicamos cómo empezar (y disfrutarlo tanto que no lo querrás dejar). FUENTE: Runner’s World Cuando decides ponerte a practicar running lo haces por conseguir un objetivo, ya sea perder peso, mantenerte en [...]
FARTLEK: ¿EN QUÉ CONSISTE Y QUÉ BENEFICIOS APORTA?
¿Sabes en qué consiste el fartlek y cuáles son los beneficios que aporta al corredor? FUENTE: Foro atletismo Se trata de un tipo de entrenamiento muy utilizado especialmente por atletas de fondo y medio fondo. Su objetivo primordial [...]
ATLETISMO Y PRUEBAS COMBINADAS
El decatlón masculino y el heptatlón femenino son pruebas agotadoras, que se disputan durante dos días, y están destinadas a encontrar al «atleta completo». FUENTE: Tokio 2020 El deseo de descubrir al mejor deportista polifacético en varias [...]
LOS EUROPEOS DE ATLETISMO, TAMBIEN CANCELADOS
Debían disputarse en el stade Charlety de París del 25 al 30 de agosto, pero la organización acaba de anunciar este jueves que se cancelan por la pandemia del Coronavirus FUENTE: MUNDODEPORTIVO. Los Campeonatos de Europa [...]
LA RUTINA HITT DE 30’ CON PESO CORPORAL QUE TODOS LOS RUNNERS PUEDEN HACER EN CASA
Este entrenamiento de alta intensidad para runners impulsará tu metabolismo y reforzará tu forma física. Lo mejor podrás hacerlo en cualquier rincón de casa. FUENTE: Runner’s World En los entrenamientos de intervalos se combinan esfuerzos [...]
ATLETISMO Y RUTA
Las pruebas de maratón Olímpica y marcha atlética se celebran en vías públicas, con espectadores que se alinean en el recorrido para animar a los atletas. FUENTE: Tokio 2020 Según la leyenda, el origen del [...]