Hasta un 20% más efectiva si sigues estas reglas…
FUENTE: Sportlife
Ha sido sin duda uno de los ejercicios estrella durante el confinamiento por el coronavirus Covid-19 que ya se alarga casi hasta los dos meses de duración.. La plancha prono puede darnos un montón de beneficios y todavía más si consigues la ejecución correcta. Ese es el objetivo que se ha marcado una de nuestra entrenadoras personas en Sport Life, Noe Todea, que repasa al detalle en este vídeo como sacarle todo el partido a la plancha prono. ¡Puedes lograr hasta un 20% más de activación muscular si vigilas los detalles durante la ejecución de la plancha prono!
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Sport Life (28 de abril de 2020). En busca de la plancha perfecta, España. Recuperado de: https://www.sportlife.es/entrenar/fitness/articulo/en-busca-de-la-plancha-prono-perfecta