REFERENTES HISTÓRICOS DE 800 METROS LISOS MUJERES
FUENTE: Barris.org Si tenemos que hablar de la prueba más conflictiva que tuvo que afrontar la Federación Internacional, para asumirla bajo su control, esta es sin duda, la de los 800 metros femeninos, donde tanto el presidente del CIO, Pierre de Coubertín, como su sucesor Henri de Baillet-Latour, les vino como caída del cielo, las reticencias del Papa Pío XI, que no veía con buenos ojos, estos esfuerzos [...]
NO, 500 ABDOMINALES AL DÍA NO SIRVEN PARA UN CORE PERFECTO: ESTE ENTRENAMIENTO SÍ No, 500 abdominales al día no sirven para un core perfecto: este entrenamiento, sí
Desmontamos uno de los mayores mitos del fitness con la ayuda de un experto FUENTE: Abc Horas y horas de cardio para perder peso, realizar siempre los mismos entrenamientos para fatigar la musculatura… Muchos son los mitos que rodean el mundo del fitness, desde los ejercicios que más funcionan a su ejecución. Algunos de ellos están tan extendidos que no es de [...]
REFERENTES HISTÓRICOS DE 800 METROS LISOS HOMBRES: SUS ORÍGENES MÁS REMOTOS
FUENTE: Barris.org Como siempre ha sucedido en casi todas las pruebas, los primeros movimientos se desarrollan en las islas británicas alrededor de la década de 1840-1850, promovidos por los atletas profesionales. La primera actuación registrada en los archivos de los estadísticos de la época, corresponde al británico John Leyland, cuando alcanzó en Londres un tiempo de 2:01,0 el día 01-11-1847. Estas competiciones siempre eran disputabas, sobre la [...]
CONSIGUE GRATIS EL LIBRO DE «ESTIRAMIENTOS» CON MÁS DE 300 EJERCICIOS
Como cada lunes seguimos ofreciendo una nueva descarga gratuita para los usuarios premium. Puedes hacerte ahora por sólo 1 euro al mes….¡y el primero es gratis! FUENTE: Sport Life Los estiramientos cobran ahora toda mayor importancia ya que son una de las mejores medidas anti-lesiones ante el elevado riesgo que tenemos ahora mismo debido al parón de dos meses que [...]
REFERENTES HISTÓRICOS DE 400 METROS LISOS FEMENINO: OTRO INICIO COMPLICADO PARA LAS MUJERES
Como siempre ha sucedido, las mujeres vuelven a encontrar infinidad de obstáculos cuando intentan convertir en realidad, el deseo de poder compartir, al igual que los hombres, el calendario olímpico de competiciones, espacio que desde hacía siglos, era un terreno exclusivamente reservado para los hombres. Después de infinitivos intentos y concentraciones públicas, reclamando su espacio natural en el deporte, siempre [...]
REFERENTES HISTÓRICOS DE LOS 400 METROS MASCULINOS: UNOS INICIOS COMPLEJOS
FUENTE: Barris.org Edgar Bredin el mejoratleta del siglo XIX Desde un principio, esta prueba contó con el apoyo de todos los aficionados dada su espectacularidad y característica de la misma. Cómo no podía ser de otra forma, la incidencia mediática de esta prueba la asumieron, tanto los Estados Unidos como Inglaterra, donde eran muy frecuentes los desafíos e intentos de mejora de [...]
EJERCICIO DE PLANCHA: EL RETO DEFINITIVO QUE PONDRÁ A PRUEBA TUS ABDOMINALES Y TU CORE
Si tu ejercicio favorito para las abdominales es la plancha isométrica, prueba este reto en 3 pasos que pondrá a prueba tu six pack-core y te llevará al límite. FUENTE: Men’s Health Si llevas tiempo haciendo la plancha para trabajar tus abdominales, seguro que te apetece un nuevo reto para sacarle el máximo partido a este ejercicio. Y nos hemos fijado en esta publicación de la cuenta de instagram @livefitness24 y [...]
ASÍ INFLUYE EL CICLO MENSTRUAL EN NUESTRO RENDIMIENTO CUANDO HACEMOS DEPORTE
«Debemos crecer haciendo ejercicio físico a lo largo de todas las edades. En la infancia lo importante que es llegar a un pico máximo de masa ósea. Una falta de ejercicio en la adolescencia puede hacer que no lleguemos al pico y luego ya no se puede conseguir.». Escucha el Podcast con la Dr. Susana Aznar FUENTE: Sport Life El broche [...]
REFERENTES HISTÓRICOS DE 200 METROS FEMENINO: UN COMPLICADO RECONOCIMIENTO
FUENTE: Barris.org Si intentamos buscar los orígenes de la prueba de los 200 metros femeninos, nos introducimos en un laberinto bastante complicado, para encontrar la veracidad del porque nuestras féminas, no tuvieron un reconocimiento oficial hasta 1928 en el ámbito internacional y hasta 1962 en el entorno del atletismo español. Se tiene que señalar que ya en el “Juegos de la Antigüedad”, las mujeres tenían un espacio [...]
EL ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR LA TÉCNICA DE CARRERA CON SUSANA ALONSO
Tras este parón, es importante volver a entrenar la técnica de carrera para correr de manera más eficiente y evitar lesiones. FUENTE: Runner’s World Ya hemos empezado a correr, a sentir el asfalto bajo los pies tras varias semanas sin poder hacerlo por la crisis sanitaria que está viviendo España. Seguramente hayas notado que no corres de la misma forma como lo hacías antes tras [...]
REFERENTES HISTÓRICOS DE 200 METROS LISOS-HOMBRES
FUENTE: Barris.org Esta atractiva prueba de los 200 metros, posiblemente sea una de las más antiguas del calendario de los Juegos Olímpicos, cuando ya en los primeros “Juegos de la Antigüedad”, formaba parte en su programa de competiciones. Esta primera edición que se remonta a 776 años a. de C. era una disciplina considerada como la carrera a pié más larga de los Juegos. [...]
EL ATLETISMO ESPAÑOL EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS DE AMBERES 1920
FUENTE: Real Federación Española de Atletismo Los primeros deportistas olímpicos españoles compitieron a título individual en los Juegos de París de 1900. Al regreso de los Juegos a Europa después de Saint Louis, ya para los Juegos intercalados de Atenas en 1906, el Comité Organizador envió al Marqués de Cabriñana una invitación que incluía alojamiento gratuito para veinte participantes españoles. Sin [...]






