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About Redacción CAC

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REFERENTES HISTÓRICAS DE SALTO DE LONGITUD: LOS ORÍGENES DE ESTA ESPECIALIDAD

2021-03-08T11:48:35+01:00

FUENTE: Barris.org Quizás sea esta prueba, una de las más antiguas de todo el calendario femenino, si tenemos en cuenta, que ya en los “Juegos de la Antigüedad”  unos 708  a.C., ya estaba incluida en la prueba del Pentatlón. Entrando de lleno en la época que podemos  considerar moderna, unos años antes de que aparecieran en el “Libro de los Records”, de la Internacional Foundation los nombres [...]

REFERENTES HISTÓRICAS DE SALTO DE LONGITUD: LOS ORÍGENES DE ESTA ESPECIALIDAD2021-03-08T11:48:35+01:00

EL PLAN DE ENTRENAMIENTO DE MEDIO MARATÓN PARA PRINCIPIANTES EN 12 SEMANAS

2021-03-08T11:48:38+01:00

Antes de correr un maratón es recomendable pasar por una media. Preparar un 21K es duro, tanto si es la primera vez como si se quiere batir una marca. Por eso, con los consejos de nuestros expertos te proponemos un plan de entrenamiento con el que podrás conseguir tu reto de correr por primera vez una [...]

EL PLAN DE ENTRENAMIENTO DE MEDIO MARATÓN PARA PRINCIPIANTES EN 12 SEMANAS2021-03-08T11:48:38+01:00

LA CLASE DE GAP QUE TE ENTRENA… ¡Y QUE TE DIVIERTE!

2021-03-08T11:48:38+01:00

¿Quién ha dicho que no se puede entrenar con una sonrisa? Prueba esta clase en vídeo con Isa López: glúteos, abdominales y piernas a tope FUENTE: Sport Life Isa López es la instructora principal de fitness de la Carrera de la Mujer. Y ahora ha preparado un nuevo entrenamiento para seguir en forma. ¿Preparados todos para una [...]

LA CLASE DE GAP QUE TE ENTRENA… ¡Y QUE TE DIVIERTE!2021-03-08T11:48:38+01:00

REFERENTES HISTÓRICOS DEL SALTO DE LONGITUD: LA PRUEBA MÁS LONGEVA EN COMPETICIONES DE SALTOS

2021-03-08T11:48:39+01:00

FUENTE: Barris.org Posiblemente si nos remitimos a la historia de esta disciplina, veremos que tanto a nivel internacional como español, a parte del referente de los “Juegos de la Antigüedad”, sea la que más antecedentes tenga relacionados con su incorporación en los calendarios de nuestro atletismo. Como en muchas otras pruebas, siempre cuando se habla de los primeros [...]

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REFERENTES HISTÓRICAS DEL SALTO CON PÉRTIGA: SUS ANTECEDENTES

2021-03-08T11:48:43+01:00

FUENTE: Barris.org Mientras que los hombres, ya practicaban esta disciplina durante el siglo XIX , las mujeres hacían sus primeras evoluciones, en el primer decenio de 1900, en el marco del “Vassar College”, situado en la población de Poughkeepsie, en el estado de Nueva York, considerado como la cuna del atletismo femenino. Este centro educativo que que fundado en el año 1861, siempre se caracterizó por el [...]

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RUTINA DE ABDOMINALES PARA CORRER MÁS Y MEJOR

2021-03-08T11:48:45+01:00

No todo son crunchs y planchas, descubre otros ejercicios para fortalecer todas las zonas de la faja abdominal FUENTE: Runner’s World Tener un abdomen fuerte te servirá, además de para lucir palmito, para correr más y mejor: una buena musculatura abdominal ayuda a la absorción de los impactos sobre la columna y da estabilidad al cuerpo, lo [...]

RUTINA DE ABDOMINALES PARA CORRER MÁS Y MEJOR2021-03-08T11:48:45+01:00

EJERCICIOS PARA ENTRENAR TU RESPIRACIÓN Y MEJORAR TU RENDIMIENTO EN VÍDEO

2021-03-08T11:49:30+01:00

Descubre la importancia de cuidar tu diafragma para mejorar en tu deporte y aprende en este vídeo como entrenarlo. FUENTE: Sport Life Conociendo tu diafragma, un poco de anatomía El diafragma es el gran músculo inspirador, con su forma de cúpula, separa la cavidad torácica de la abdominal. Tiene una forma irregular, siendo más ancho en sentido lateral que antero-posterior [...]

EJERCICIOS PARA ENTRENAR TU RESPIRACIÓN Y MEJORAR TU RENDIMIENTO EN VÍDEO2021-03-08T11:49:30+01:00

REFERENTES HISTÓRICOS DEL SALTO CON PÉRTIGA: ANTECEDENTES

2021-03-08T11:49:31+01:00

FUENTE: Barris.org Posiblemente sea el salto con pértiga, una de las disciplinas con los antecedentes más remotos en el calendario atlético olímpico. Existen documentos que nos revelan que en tiempos ancestrales, ya existían vestigios del uso de una barra cilíndrica de madera con la cual los habitantes de muchos poblados de China, y otros países asiáticos, se servían de [...]

REFERENTES HISTÓRICOS DEL SALTO CON PÉRTIGA: ANTECEDENTES2021-03-08T11:49:31+01:00

REFERENTES HISTÓRICAS DEL SALTO DE ALTURA: LA CUNA DONDE NACIÓ EL ATLETISMO

2021-03-08T11:49:36+01:00

FUENTE: Barris.org Cuando intentamos buscar los orígenes del atletismo femenino, inevitablemente tendremos que referirnos al “Vassar College”, situado en la localidad de Poughkeepsie distante unos 90 km. al norte de Nueva York, lindante con el río Hudson, dentro del entorno de unos bellos y frondosos bosques que rodean a esta pequeña población. El “Vassar College” que fue fundado en el año 1861 por un cervecero llamado Matthew Vassar, es [...]

REFERENTES HISTÓRICAS DEL SALTO DE ALTURA: LA CUNA DONDE NACIÓ EL ATLETISMO2021-03-08T11:49:36+01:00

UN TREN INFERIOR PODEROSO: 3 EJERCICIOS BÁSICOS PARA ENTRENAR GLÚTEOS Y PIERNAS

2021-03-08T11:49:39+01:00

Más allá de una motivación puramente estética, trabajar el tren inferior debe ser una prioridad en cualquier rutina de entrenamiento ya que comprende un porcentaje importante del total de la musculatura del cuerpo. FUENTE: As.com No se trata solo de algo meramente estético para lograr un conjunto más proporcionado. El entrenamiento de los grupos musculares que comprenden [...]

UN TREN INFERIOR PODEROSO: 3 EJERCICIOS BÁSICOS PARA ENTRENAR GLÚTEOS Y PIERNAS2021-03-08T11:49:39+01:00
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