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LOS REFERENTES HISTÓRICOS DEL LANZAMIENTO DE DISCO: LOS ORÍGENES MÁS REMOTOS DE ESTA ESPECIALIDAD

2021-03-08T11:48:18+01:00

FUENTE: Barris.org Copia de la escultura deldiscóbolo de Mirón, en torno al año 455 a.C. Los primeros referentes de esta prueba, datan del principio de los Juegos de la Antigüedad, los años 776 a.C. donde el lanzamiento del disco, enmarcado en el conjunto de pruebas, que conformaban el Pentatlon, considerada por excelencia, como la competición más completa y más seguida, por [...]

LOS REFERENTES HISTÓRICOS DEL LANZAMIENTO DE DISCO: LOS ORÍGENES MÁS REMOTOS DE ESTA ESPECIALIDAD2021-03-08T11:48:18+01:00

LAS PROGRESIONES FUNCIONALES 2: PRESS VERTICAL

2021-03-08T11:48:22+01:00

Consigue transformar el press de hombros en un movimiento funcional de empuje. El gesto motriz de empuje vertical es uno de los patrones básicos del movimiento en la mecánica humana, no solamente nos sirve para conseguir aceleraciones en los empujes, sino que el trabajo de toda esta musculatura extensora es la encargada de retar a la [...]

LAS PROGRESIONES FUNCIONALES 2: PRESS VERTICAL2021-03-08T11:48:22+01:00

REFERENTES HISTÓRICAS DE LANZAMIENTO DE PESO: UNA BREVE INTRODUCCIÓN HISTÓRICA

2021-03-08T11:48:22+01:00

FUENTE: Barris.org Atleta de Esparta La aparición de la actividad atlética de las mujeres, se remonta, según ciertas evidencias en la Grecia Clásica, al año 396 a.C. cuando según la leyenda, ya tenían programada sus propias competiciones, que se celebraban, pocos meses después, de finalizar los Juegos de los hombres, ya en plena estación otoñal. Dentro del programa de competiciones, [...]

REFERENTES HISTÓRICAS DE LANZAMIENTO DE PESO: UNA BREVE INTRODUCCIÓN HISTÓRICA2021-03-08T11:48:22+01:00

LAS PROGRESIONES FUNCIONALES 1: DOMINADAS CON PULSO

2021-03-08T11:48:26+01:00

La primera entrega de nuestro coleccionable «Progresiones Funcionales». Progresa con ejercicios para realizar las dominadas con impulso. FUENTE: Sport Life Pasar del jalón a realizar dominadas requiere además de fuerza, una adecuada coordinación intermuscular para aprovechar la inercia del impulso. Necesitaremos integrar progresivamente ejercicios donde incluyamos balanceos de todo el cuerpo, la técnica y un adecuado control [...]

LAS PROGRESIONES FUNCIONALES 1: DOMINADAS CON PULSO2021-03-08T11:48:26+01:00

REFERENTES HISTÓRICOS DEL LANZAMIENTO DE PESO: SUS ORÍGENES MÁS REMOTOS

2021-03-08T11:48:27+01:00

FUENTE: Barris.org El lanzamiento de peso tiene sus orígenes en la mitología griega, donde ya se hablaba, de competencias de lanzamiento de piedras, en algunos concursos de fuerza y destreza. Pero buscando, como en casi todas las especialidades atléticas, sus antecedentes históricos, estos se sitúan en la lejanía de los Juegos de la Antigüedad, desarrollados  en los siglos IV-V-VI  a.C. considerados [...]

REFERENTES HISTÓRICOS DEL LANZAMIENTO DE PESO: SUS ORÍGENES MÁS REMOTOS2021-03-08T11:48:27+01:00

GUÍA PRÁCTICA PARA HACER SERIES Y REALMENTE MEJORAR TUS MARCAS CORRIENDO

2021-03-08T11:48:29+01:00

Se ha creado tal leyenda con las series que hay corredores que sólo con oír el nombre ya se echan a temblar. Si las series son un sufrimiento total es que algo estás haciendo mal. Con estos vídeos voy a intentar que te ayuden realmente a mejorar tus ritmos y que además disfrutes con este entrenamiento [...]

GUÍA PRÁCTICA PARA HACER SERIES Y REALMENTE MEJORAR TUS MARCAS CORRIENDO2021-03-08T11:48:29+01:00

REFERENTES HISTÓRICAS DEL TRIPLE SALTO: SUS ORÍGENES HISTÓRICOS

2021-03-08T11:48:29+01:00

FUENTE: Barris.org La atleta ucraniana Inessa Kravets,actual recordwomen mundial de triple salto, con una marca de 15.50 m. conseguida en Göteborg el 10 de agosto de 1995 Hasta 1990 esta disciplina no tuvo un reconocimiento oficial para la homologación de sus marcas, a pesar de que en muchos países, especialmente en los EEUU, China y algunos países [...]

REFERENTES HISTÓRICAS DEL TRIPLE SALTO: SUS ORÍGENES HISTÓRICOS2021-03-08T11:48:29+01:00

PIERNAS MÁS FUERTES CON ESTE PROGRAMA DE 4 SEMANAS PARA EL TREN INFERIOR

2021-03-08T11:48:31+01:00

Si quieres un tren inferior más fuerte y encima quemar un poco de grasa, echa un vistazo a este programa de 4 semanas que te proponemos para disparar tu entrenamiento de piernas. FUENTE: Sport Life Cada vez hay menos aficionados al fitness que se saltan su día de piernas, y si tú todavía lo haces, ¡error! Para un físico [...]

PIERNAS MÁS FUERTES CON ESTE PROGRAMA DE 4 SEMANAS PARA EL TREN INFERIOR2021-03-08T11:48:31+01:00

¿POR QUÉ DEBES INTRODUCIR LAS CUESTAS EN TUS ENTRENAMIENTOS? ESTOS SON SUS GRANDES BENEFICIOS

2021-03-08T11:48:31+01:00

Doce semanas entrenando en cuestas pueden aumentar significativamente tu VO2 máximo, disminuir tu frecuencia cardíaca en reposo y aumentar tu resistencia a la velocidad, incluso si estás corriendo regularmente. FUENTE: Runner’s World Si has estado corriendo regularmente durante un tiempo pero crees que has encontrado ya tu límite, podría ser el momento perfecto para empezar a correr en cuestas porque llevarán [...]

¿POR QUÉ DEBES INTRODUCIR LAS CUESTAS EN TUS ENTRENAMIENTOS? ESTOS SON SUS GRANDES BENEFICIOS2021-03-08T11:48:31+01:00

REFERENTES HISTÓRICOS DEL TRIPLE SALTO: ANTECEDENTES DEL TRIPLE SALTO EN EL SIGLO XIX

2021-03-08T11:48:31+01:00

FUENTE: Barris.org Posiblemente la prueba del triple salto, sea una de las disciplinas atléticas más complejas de todas las que conforman el listado de pruebas olímpicas. Sus ancestros datan de los antiguos Juegos de la Antigüedad, cuando con estilos muy de la época, se organizaban concursos de saltos horizontales entre los que sobresalía uno de tres saltos seguidos. Pero si nos [...]

REFERENTES HISTÓRICOS DEL TRIPLE SALTO: ANTECEDENTES DEL TRIPLE SALTO EN EL SIGLO XIX2021-03-08T11:48:31+01:00
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