abril 2020
COMO DEBEMOS ACTUAR EN CASO DE LESIONES DEPORTIVAS DURANTE LA CUARENTENA POR COVID-19
Estos días de confinamiento y entrenamiento en casa debemos evitar ir a urgencias en caso de lesión leve al hacer deporte, el traumatólogo nos da unas recomendaciones para lesiones deportivas no graves FUENTE: SPORTLIFE Dr. [...]
¿COMO ESTA PASANDO EL ESTADO DE ALARMA LA ELITE ESPAÑOLA DEL TRAIL RUNNING?
FUENTE: carreraspormontaña Gemma Arenas, Pau Capell, Oriol Cardona, Anna Comet, Azara García de los Salmones, Oihana Kortazar, Maite Maiora, Manu Merillas, Pablo Villa y Pablo Villalobos nos explican qué hacen y piensan en estos días [...]
CÓMO ADAPTAR LOS ENTRENAMIENTOS DEL GIMNASIO A CASA (AUNQUE NO TENGAS APARATOS NI ESPACIO)
Seguir una rutina de ejercicios es crucial tanto para desahogarse como para fortalecer el sistema inmunitario. Fuente: La Vanguardia Por mucho tiempo se ha especulado y trabajado con la posibilidad de hacer deporte solos y en [...]
EL BENEFICIO DEL AIRE LIMPIO FRENTE AL PERJUICIO DEL CONFINAMIENTTO
La paralización del transporte y gran parte de la industria ha producido una mejora en la calidad del aire de hasta el 60% en algunas ciudades industrializadas. FUENTE:SPORTLIFE TE PUEDE INTERESAR Límites históricos por [...]
LA GUIA DE NUTRICION PARA CUIDAR NUESTRO PESO Y NUESTRA SALUD EN LA CUARENTENA
Los consejos de los expertos nutricionista de Metropolitan, la cadena de clubes de fitness líder en nuestro país FUENTE: SPORTLIFE Mucho se ha hablado por estos días de la alimentación, un factor clave que [...]
ENTRENA TU SISTEMA INMUNOLÓGICO
Aumentar tu inmunidad natural es posible al igual que hay acciones y hábitos que perjudican nuestras defensas. Fuente: Corredor Nuestro sistema inmunológico se entrena cada día, se hace más fuerte ante las infecciones y [...]