abril 2020
TÉCNICA DE CARRERA: VELOCISTAS VS FONDISTAS
Desde el punto de vista mecánico, la técnica de carrera en fondistas y en velocistas se puede decir que es la misma, aunque funcionalmente sí existen algunas diferencias que, como veremos, pueden ser muy determinantes [...]
EN BUSCA DE LA PLANCHA PRONO PERFECTA
Hasta un 20% más efectiva si sigues estas reglas… FUENTE: Sportlife Ha sido sin duda uno de los ejercicios estrella durante el confinamiento por el coronavirus Covid-19 que ya se alarga casi hasta los dos [...]
HISTORIA DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
Este breve y muy resumido paseo por la historia quiere rendir tributo a los pioneros en el diseño de estrategias para mejorar el rendimiento en las carreras de fondo. Son todos los que están, pero [...]
CÓMO EMPEZAR A CORRER DESDE CERO EN 13 CLAVES
Correr puede cambiarte la vida. Te indicamos cómo empezar (y disfrutarlo tanto que no lo querrás dejar). FUENTE: Runner’s World Cuando decides ponerte a practicar running lo haces por conseguir un objetivo, ya sea perder peso, mantenerte en [...]
FARTLEK: ¿EN QUÉ CONSISTE Y QUÉ BENEFICIOS APORTA?
¿Sabes en qué consiste el fartlek y cuáles son los beneficios que aporta al corredor? FUENTE: Foro atletismo Se trata de un tipo de entrenamiento muy utilizado especialmente por atletas de fondo y medio fondo. Su objetivo primordial [...]
ATLETISMO Y PRUEBAS COMBINADAS
El decatlón masculino y el heptatlón femenino son pruebas agotadoras, que se disputan durante dos días, y están destinadas a encontrar al «atleta completo». FUENTE: Tokio 2020 El deseo de descubrir al mejor deportista polifacético en varias [...]