mayo 2020
UN CIRCUITO COMPLETO CON SOLO 6 EJERCICIOS
En tu casa y sin material específico puedes hacerte una sesión de trabajo global, como nos muestra Sara Rozas, alternando movimiento parcial y movimiento completo FUENTE: SportLife Con solo 6 ejercicios @saritatrainer.tv nos da una [...]
CON ESTE ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA TUS PIERNAS, VOLVER AL RUNNING SERÁ MUCHO MÁS FÁCIL
Después de este parón, este entrenamiento te servirá para fortalecer tus piernas para que cuando vuelvas a reanudar las carreras no sufras ningún contratiempo. FUENTE: Runner’s World Una de las cosas que más nos gusta [...]
EL 1500 EN ESPAÑA (IX): EPÍLOGO
FUENTE: Historias del atletismo Y hasta aquí la historia del 1500 masculino en España. Para próximas entradas quedará el 1500 femenino. En 2004 había publicado una entrada sobre la historia del 1500 en España en el [...]
EL 1500 EN ESPAÑA (VIII). DEL TRIPLETE EN SALA A LOS JUEGOS DE RÍO
FUENTE: Historias del atletismo La temporada en sala de 2007 culminó con un histórico triplete en el Europeo celebrado en Birmingham. Los tres españoles que habían estado el año anterior en el Europeo de Gotemburgo, Juan Carlos [...]
MÉTODO CACO PARA EMPEZAR A CORRER: EL ENTRENAMIENTO DE RUNNING DE LOS PRINCIPIANTES QUE QUIEREN PERDER PESO
Con este entrenamiento que alterna la carrera con la caminata, conseguirás que tu musculación se vaya fortaleciendo poco a poco para que puedas correr al mismo nivel que lo hacías antes. FUENTE: Runner’s World Poco [...]
EL 1500 EN ESPAÑA (VII). DE SIDNEY AL EUROPEO DE GOTEMBURGO
FUENTE: Historias del atletismo El éxito de los atletas españoles en 1500 m en la temporada de 1999 generó grandes expectativas para el año olímpico. La Real Federación Española de Atletismo (RFEA) decidió que los tres finalistas [...]