mayo 2020
CÓMO CONSTRUIR MÚSCULO: PRINCIPIOS BÁSICOS
Los 8 puntos clave que debes tener muy presentes si tu objetivo es ganar músculo FUENTE: Sport Life En el camino de la ganancia muscular hay 8 principios que debes tener muy en cuenta: 1. HAZ [...]
REFERENTES HISTORICOS DE 100 METROS LISOS MUJERES: UNA PRUEBA MEDIDA POR DOS SISTEMAS DIFERENTES
FUENTE: barris.org Aunque muchos analistas atléticos, de la época moderna de nuestro deporte, sitúan la aparición de esta prueba en el año 1902, la verdad es que a finales del Siglo XIX, ya se habían desarrollado competiciones sobre [...]
TABLA DE EJERCICIOS ISOMÉTRICOS PARA CONSEGUIR MÁS MÚSCULO SIN MATERIAL, SOLO CON EL PESO CORPORAL
Esta tabla de ejercicios isométricos es una excelente manera de fortalecer, tonificar o recuperar determinadas partes de tu cuerpo. FUENTE: Men’sHealth ¿Sabías que los ejercicios isométricos son una contracción de nuestros músculos con los que puedes llegar a [...]
REFERENTES HISTÓRICOS DE LOS 100 METROS LISOS MASCULINO
FUENTE: barris.org La historia de esta espectacular disciplina tuvo unos largos y complicados pasajes, hasta llegar a la realidad actual. En un principio, moviéndonos en pleno Siglo XIX, la prueba de 100 metros lisos, tenía una importancia muy [...]
CÓMO AUMENTAR, POCO A POCO, LA VELOCIDAD DE TUS ENTRENAMIENTOS DE RUNNING
Lleva tu nivel de carrera un paso más allá con esta sesión de entrenamiento pensada para mejorar tu velocidad y fuerza en carrera y fortalece esos músculos que muchos runners tan a menudo ignoran. FUENTE: Runner’s [...]
EL 1500 FEMENINO EN ESPAÑA (IV). LLEGAN LAS MEDALLAS
FUENTE: Historias del atletismo Y las medallas internacionales al aire libre acabaron llegando, y bien pudo ser a lo grande en 2009, año en que tenía lugar el campeonato del Mundo en Berlín. En el campeonato [...]