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EL 1500 FEMENINO EN ESPAÑA (I). DE LAS PIONERAS A CARMEN VALERO
FUENTE: Historias del atletismo La IAAF no reconoció como oficial la prueba femenina de 1500 metros hasta 1967. En la Unión Soviética, sin embargo, la prueba ya se disputaba en los años 30, incluso en campeonatos. La [...]
UN CIRCUITO COMPLETO CON SOLO 6 EJERCICIOS
En tu casa y sin material específico puedes hacerte una sesión de trabajo global, como nos muestra Sara Rozas, alternando movimiento parcial y movimiento completo FUENTE: SportLife Con solo 6 ejercicios @saritatrainer.tv nos da una [...]
CON ESTE ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA TUS PIERNAS, VOLVER AL RUNNING SERÁ MUCHO MÁS FÁCIL
Después de este parón, este entrenamiento te servirá para fortalecer tus piernas para que cuando vuelvas a reanudar las carreras no sufras ningún contratiempo. FUENTE: Runner’s World Una de las cosas que más nos gusta [...]