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UN PARQUE, EL SITIO PERFECTO PARA EL INTERVAL TRAINING
Si tienes un parque cerca con algún apoyo, barras o escalones, ya tienes posibilidades de conseguir multitud de ejercicios al aire libre y sin más material que tu propio cuerpo. FUENTE: Sport Life METABÓLICOS El trabajo [...]
REFERENTES HISTÓRICAS DE LOS 400 METROS VALLAS: SUS ANTECEDENTES
FUENTE: Barris.org Como en casi todas las disciplinas del calendario femenino, la prueba de 400 metros vallas, también tuvo sus dificultades, para poder encontrar, el lugar que le correspondía, al igual que los hombres, que ya lo tenían [...]
5 ESTIRAMIENTOS ESPECÍFICOS PARA TUS TOBILLOS
Los 5 estiramientos específicos para tus tobillos que no pueden faltarte en tus sesiones de entrenamiento para fortalecerlos y evitar acortamientos y lesiones FUENTE: Sport Life Ya sabemos que el tobillo es una de las estructuras más [...]