¿CUÁNTA VITAMINA D NECESITAS?
Está demostrado que la mayoría tenemos déficit, pero ¿cómo podemos ingerir la cantidad que realmente necesitamos? FUENTE: Runner’s World Esta vitamina ayuda a fortalecer nuestros huesos, a reforzar el sistema inmune y a reducir la inflamación. “Las nuevas evidencias científicas sugieren que también puede combatir las infecciones respiratorias y reducir el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer”, afirma Edward Giovannucci, especialista [...]
RUNNING E HIDRATACIÓN: CÓMO MANTENER SIEMPRE UN NIVEL ÓPTIMO
La escasez de líquidos es uno de los peores enemigos para un deportista. La pérdida del 2% del peso corporal puede causar una caída significativa en el rendimiento. FUENTE: Runner’s World Mantener un nivel de hidratación óptimo es de suma importancia para la salud. Un humano puede sobrevivir hasta varias semanas sin comida, pero no puede hacerlo más que unos días sin [...]
ESTOS SON LOS ABDOMINALES QUE SÍ MERECEN LA PENA Y LOS NO QUE DEBERÍAS HACER
Te mostramos las mejores alternativas para hacer abdominales con los que trabajar de forma intensa tu abdomen, sin dañar tu espalda FUENTE: SportLife Los abdominales están formados por varios grupos musculares que se mueven en diferentes direcciones y que combinan sus acciones entre sí en función del movimiento que estés realizando. Nada mejor que saber cómo trabajan los músculos de tu abdomen para [...]
EL PASO ORGANIZARÁ EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRAIL RUNNING
Se celebrará el 3 de octubre en esta localidad de La Palma FUENTE: marca.com El Paso, en La Palma, acogerá el Campeonato de España de trail running (absoluto y máster). Tras la cancelación del Maratón de Transvulcania, prueba que fue designada por la Federación de Atletismo para que acogiese esta sexta edición del Nacional de trail running, la Federación ha elegido [...]
EL CAMPEONATO ABSOLUTO ANDALUZ EN LIZA
Torremolinos (Málaga) acogerá el próximo sábado 29 de agosto la prueba reina individual en pista al aire libre con una amplia representación de atletas del Club Atletismo Cordobés Por fin llegó. La Competición en estado máximo. Atrás quedaron duros meses confinados, preparatorios y controles que permitieran obtener la mínima necesaria para el concurso en el Campeonato Andaluz Absoluto de Pista [...]
CONVOCATORIA MONITOR/A FAM MONTAÑISMO 2020
Las pruebas de acceso al bloque común del curso de Monitores FAM 2020, cuya realización estaba planificada la pasada primavera, finalmente están programadas el próximo 13 de septiembre en Jaén. Fuente: Federación Andaluza de Montañismo El calendario formativo de la EAAM del primer semestre contemplaba llevar a cabo tres cursos, de las especialidades de Montañismo, Marcha Nórdica y Escuelas de [...]
RESULTADOS II CONTROL ABSOLUTO EN HUELVA Y GRANADA
A falta de una semana para el Campeonato Andaluz de Aire Libre, los atletas buscaron las mínimas clasificatorias para la prueba En un verano atípico y con una carga elevada, los deportistas deben buscar optimizar los recursos y sus posibilidades para alcanzar los objetivos de una temporada corta, pero exigente. Desde que acabara el confinamiento y con la vuelta [...]
TEST DE CALIDAD PARA GRONDONA Y VÁZQUEZ EN CÁCERES
Los atletas del Club Atletismo Cordobés se desplazaron hasta al Centro de Tecnificación Deportiva de Cáceres para competir en el 800 y 3.000 metros Siempre se aprende, incluso cuando los resultados no son los esperados. Esta es la conclusión que tanto Juan Ignacio Grondona como Laura Vázquez han de traerse de Extremadura. En (re)inicio de temporada en el que las [...]
PRIMEROS RESULTADOS EN PISTA AL AIRE LIBRE
Carranque y Estepona ofrecieron en la jornada de ayer sábado los primeros controles tras el confinamiento con una amplia representación de club Los primeros resultados en competición han llegado y con ellos las primeras sensaciones. Competir siempre te ofrece un plus añadido en los resultados y la motivación en nuestros atletas no ha decaído, al contrario, se encuentra en auge. [...]
GRONDONA Y VÁZQUEZ, EN CÁCERES PARA BATIR SUS MARCAS EN 800 y 3.000 METROS
El CNTD “Ciudad Deportiva” acoge hoy, 8 de agosto, la I Jornada de la Liga Autonómica de Clubes en Pista al Aire Libre La vuelta a la competición trajo consigo una gran noticia para el deporte cordobés. En la 1ª Reunión Nacional “Comunitat de L’Esport” (Castellón) la élite del atletismo español se concentró el pasado 29 de julio para que [...]
12 ATLETAS DEL CLUB ATLETISMO CORDOBÉS EN CARRANQUE Y ESTEPONA
El atletismo en Andalucía retoma la actividad con hasta tres controles federativos en busca de la "nueva normalidad" Desde que las distintas Administraciones Públicas habilitaran la posibilidad de retomar la senda de la actividad deportiva, así como desde la apertura del IMD Fontanar, nuestros atletas no han dejado de entrenar en busca de la mejora continua. Siempre con el respeto [...]
El Atleta del Club de Atletismo Cordobés Juan Ignacio Grondona bate otro récord provincial, fijando una nueva plusmarca en 1.500 metros
El Atleta del Club de Atletismo Cordobés Juan Grondona bate otro récord provincial, fijando en 3:45.52 la nueva plusmarca en 1.500 metros El atleta del club Juan Ignacio Grondona Merida, a logrado batir un nuevo record provincial en la prueva de 1.500 metros fijando la marca en 3:45.52. Este nuevo record provincial ha sido consiguido en el día de [...]