mayo 2020
CONSIGUE CON ESTOS TRES EJERCICIOS UNOS GEMELOS FUERTES Y POTENTES PARA CORRER
Los gemelos suelen ser los grandes olvidados cuando se entrena el tren inferior, pero necesitan ser ejercitados para evitar lesiones y ayudarte a dar potencia en carrera. Con estos tres ejercicios, que deberías hacer, al [...]
POR QUÉ DEBES PRIMERO HACER LAS PESAS Y LUEGO CORRER EN LA CINTA
Ojo que el orden los factores si altera el producto a la hora de entrenar en el gimnasio FUENTE: Sport Life Sin duda es las preguntas más recurrentes dentro de las personas que llegan al gimnasio [...]
EL 1500 FEMENINO EN ESPAÑA (III). UNA NUEVA GENERACIÓN
FUENTE: Historias del atletismo En medio del dominio absoluto de Maite Zúñiga (1964) en el 1500 femenino en España, en categoría junior la palentina Marta Domínguez (1975) hacía historia con oro en el Europeo de 1993 y plata en el Mundial [...]
CÓMO AUMENTAR, POCO A POCO, LA VELOCIDAD DE TUS ENTRENAMIENTOS DE RUNNING
Lleva tu nivel de carrera un paso más allá con esta sesión de entrenamiento pensada para mejorar tu velocidad y fuerza en carrera y fortalece esos músculos que muchos runners tan a menudo ignoran. FUENTE: [...]
EL 1500 FEMENINO EN ESPAÑA (II). MAITE ZÚÑIGA
FUENTE: Historias del atletismo La plusmarca española de 1500 m de Carmen Valero (1955) de 4:08,34 se mantuvo durante 12 años, hasta el 2 de julio de 1988, cuando la vasca Maite Zúñiga (1964) registró 4:06,44. Durante esos 12 años, ninguna [...]
EL 1500 FEMENINO EN ESPAÑA (I). DE LAS PIONERAS A CARMEN VALERO
FUENTE: Historias del atletismo La IAAF no reconoció como oficial la prueba femenina de 1500 metros hasta 1967. En la Unión Soviética, sin embargo, la prueba ya se disputaba en los años 30, incluso en campeonatos. La [...]