Carranque y Estepona ofrecieron en la jornada de ayer sábado los primeros controles tras el confinamiento con una amplia representación de club Los primeros resultados en competición han llegado y con ellos las primeras sensaciones. Competir siempre te ofrece un plus añadido en los resultados y la motivación en nuestros atletas no ha decaído, al contrario, [...]
El CNTD “Ciudad Deportiva” acoge hoy, 8 de agosto, la I Jornada de la Liga Autonómica de Clubes en Pista al Aire Libre La vuelta a la competición trajo consigo una gran noticia para el deporte cordobés. En la 1ª Reunión Nacional “Comunitat de L’Esport” (Castellón) la élite del atletismo español se concentró el pasado 29 [...]
El atletismo en Andalucía retoma la actividad con hasta tres controles federativos en busca de la "nueva normalidad" Desde que las distintas Administraciones Públicas habilitaran la posibilidad de retomar la senda de la actividad deportiva, así como desde la apertura del IMD Fontanar, nuestros atletas no han dejado de entrenar en busca de la mejora continua. [...]
El Atleta del Club de Atletismo Cordobés Juan Grondona bate otro récord provincial, fijando en 3:45.52 la nueva plusmarca en 1.500 metros El atleta del club Juan Ignacio Grondona Merida, a logrado batir un nuevo record provincial en la prueva de 1.500 metros fijando la marca en 3:45.52. Este nuevo record provincial ha sido consiguido [...]
Aquí tienes los vídeos con los ejercicios del número 11 de progresiones funcionales: consigue realizar un salto vertical a través del desarrollo de potencia que te propone nuestro experto en fitness Domingo Sánchez. FUENTE: Sport Life Conseguir realizar un buen salto vertical es una cuestión del desarrollo de la potencia. El trabajo de fuerza debe transformarse en [...]
En una progresión funcional, el objetivo es progresar de los estiramientos pasivos y estáticos tradicionales, a los activos y dinámicos. Te presentamos una progresión de estiramientos para los flexores de cadera. FUENTE: Sport Life Con los tradicionales estiramientos pasivos conseguimos una respuesta de relajación muscular, sin embargo, esta situación también disminuye la capacidad contráctil, limitando sus propiedades [...]
FUENTE: Barris.org Prueba de los seis días en el «Madison Square» de Nueva York el año 1880, que entusiasmo al público y significo un primer gran paso, para popularizar las “caminatas” en América Si intentamos buscar los orígenes de la actual marcha atlética, nos tendríamos que remontar a los tiempos en que apareció en [...]
En esta novena entrega de progresiones funcionales, nuestro experto en fitness, Domingo Sánchez, te presenta ejercicios en vídeo para trabajar el crunch en la cadena anterior. FUENTE: Sport Life El crunch puede considerarse dentro de un movimiento de flexión de la cadena anterior. Partiendo de una flexión de la columna donde los músculos abdominales son los que [...]
FUENTE: Barris.org MARI CRUZ DÍAZ EN PRIMERA POSICIÓN CON DORSAL 273, DOMINANDO LA PRUEBA Los primeros indicios de la marcha atlética, se sitúan alrededor de los años 1226 y 1482 en Inglaterra y Francia, específicamente en pruebas de gran fondo, donde se contaban por cientos, los kilómetros de distancia de cada competición. Estos espectáculos despertaban una gran curiosidad [...]
Los oblicuos son los músculos situados en el tronco que se encargan de estabilizar en los movimientos de rotación. En estos vídeos comenzaremos por ejercicios tradicionales, progresaremos hacia movimientos funcionales más exigentes con inercia. FUENTE: Sport Life MUSCULACIÓN FUNCIONAL Progresiones funcionales 8: Giros de tronco Los giros estables en máquinas o con apoyo nos permiten girar el [...]
