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¿CAMINAR GASTA LAS MISMAS CALORÍAS QUE CORRER?
Las fórmulas que te ayudarán a determinar el gasto neto real de correr y de andar. FUENTE: Sportlife La teoría no es tan descabellada, para una persona de 70 kg el gasto calórico caminando es [...]
EL 1500 EN ESPAÑA (III). ABASCAL Y GONZÁLEZ EN HELSINKI Y LOS ÁNGELES
FUENTE: Historias del atletismo En 1983 en Helsinki se celebraba el primer campeonato del mundo de atletismo en pista al aire libre. Tras los boicots de los países africanos a los Juegos de Montreal 1976 y [...]
¿APROVECHO EL MADRUGÓN PARA CORRER EN AYUNAS?
Muchos corredores que han cogido peso se lo plantean teniendo en cuenta la hora tan temprana marcada para salir a correr. ¿Pero qué riesgos puede tener salir a correr sin desayunar nada de nada? FUENTE: [...]