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CÓMO AUMENTAR, POCO A POCO, LA VELOCIDAD DE TUS ENTRENAMIENTOS DE RUNNING
Lleva tu nivel de carrera un paso más allá con esta sesión de entrenamiento pensada para mejorar tu velocidad y fuerza en carrera y fortalece esos músculos que muchos runners tan a menudo ignoran. FUENTE: Runner’s [...]
EL 1500 FEMENINO EN ESPAÑA (IV). LLEGAN LAS MEDALLAS
FUENTE: Historias del atletismo Y las medallas internacionales al aire libre acabaron llegando, y bien pudo ser a lo grande en 2009, año en que tenía lugar el campeonato del Mundo en Berlín. En el campeonato [...]
CONSIGUE CON ESTOS TRES EJERCICIOS UNOS GEMELOS FUERTES Y POTENTES PARA CORRER
Los gemelos suelen ser los grandes olvidados cuando se entrena el tren inferior, pero necesitan ser ejercitados para evitar lesiones y ayudarte a dar potencia en carrera. Con estos tres ejercicios, que deberías hacer, al [...]
POR QUÉ DEBES PRIMERO HACER LAS PESAS Y LUEGO CORRER EN LA CINTA
Ojo que el orden los factores si altera el producto a la hora de entrenar en el gimnasio FUENTE: Sport Life Sin duda es las preguntas más recurrentes dentro de las personas que llegan al gimnasio [...]