Estos si que es quemar calorías… ???? Y de regalo: minirutina para la cara interna de los muslos. ¡Maravilla! FUENTE: Women’s Health ¿Buscas una rutina que combine trabajo full body con cardio? ¿Quieres trabajar tu fuerza, dar potencia a tus músculos y quemar muchas calorías? Estás en el lugar adecuado. En la IX edición de Women’s Health Live, nuestro [...]
FUENTE: Barris.org Si tenemos que hablar de la prueba más conflictiva que tuvo que afrontar la Federación Internacional, para asumirla bajo su control, esta es sin duda, la de los 800 metros femeninos, donde tanto el presidente del CIO, Pierre de Coubertín, como su sucesor Henri de Baillet-Latour, les vino como caída del cielo, las reticencias del Papa Pío XI, que no veía con [...]
Desmontamos uno de los mayores mitos del fitness con la ayuda de un experto FUENTE: Abc Horas y horas de cardio para perder peso, realizar siempre los mismos entrenamientos para fatigar la musculatura… Muchos son los mitos que rodean el mundo del fitness, desde los ejercicios que más funcionan a su ejecución. Algunos de ellos están tan extendidos [...]
FUENTE: Barris.org Como siempre ha sucedido en casi todas las pruebas, los primeros movimientos se desarrollan en las islas británicas alrededor de la década de 1840-1850, promovidos por los atletas profesionales. La primera actuación registrada en los archivos de los estadísticos de la época, corresponde al británico John Leyland, cuando alcanzó en Londres un tiempo de 2:01,0 el día 01-11-1847. Estas competiciones siempre [...]
Como cada lunes seguimos ofreciendo una nueva descarga gratuita para los usuarios premium. Puedes hacerte ahora por sólo 1 euro al mes….¡y el primero es gratis! FUENTE: Sport Life Los estiramientos cobran ahora toda mayor importancia ya que son una de las mejores medidas anti-lesiones ante el elevado riesgo que tenemos ahora mismo debido al parón [...]
Como siempre ha sucedido, las mujeres vuelven a encontrar infinidad de obstáculos cuando intentan convertir en realidad, el deseo de poder compartir, al igual que los hombres, el calendario olímpico de competiciones, espacio que desde hacía siglos, era un terreno exclusivamente reservado para los hombres. Después de infinitivos intentos y concentraciones públicas, reclamando su espacio natural [...]
FUENTE: Barris.org Edgar Bredin el mejoratleta del siglo XIX Desde un principio, esta prueba contó con el apoyo de todos los aficionados dada su espectacularidad y característica de la misma. Cómo no podía ser de otra forma, la incidencia mediática de esta prueba la asumieron, tanto los Estados Unidos como Inglaterra, donde eran muy frecuentes los desafíos e [...]
Si tu ejercicio favorito para las abdominales es la plancha isométrica, prueba este reto en 3 pasos que pondrá a prueba tu six pack-core y te llevará al límite. FUENTE: Men’s Health Si llevas tiempo haciendo la plancha para trabajar tus abdominales, seguro que te apetece un nuevo reto para sacarle el máximo partido a este ejercicio. Y nos hemos fijado en esta publicación de [...]
«Debemos crecer haciendo ejercicio físico a lo largo de todas las edades. En la infancia lo importante que es llegar a un pico máximo de masa ósea. Una falta de ejercicio en la adolescencia puede hacer que no lleguemos al pico y luego ya no se puede conseguir.». Escucha el Podcast con la Dr. Susana Aznar [...]
FUENTE: Barris.org Si intentamos buscar los orígenes de la prueba de los 200 metros femeninos, nos introducimos en un laberinto bastante complicado, para encontrar la veracidad del porque nuestras féminas, no tuvieron un reconocimiento oficial hasta 1928 en el ámbito internacional y hasta 1962 en el entorno del atletismo español. Se tiene que señalar que ya en el “Juegos de la Antigüedad”, las [...]
