Avada includes a blog shortcode you can use anywhere on the site!
LAS PROGRESIONES FUNCIONALES 8: GIROS DE TRONCO
Los oblicuos son los músculos situados en el tronco que se encargan de estabilizar en los movimientos de rotación. En estos vídeos comenzaremos por ejercicios tradicionales, progresaremos hacia movimientos funcionales más exigentes con inercia. FUENTE: Sport [...]
REFERENTES HISTÓRICOS DE 20 KM: MARCHA, UNA DE LAS PRUEBAS MÁS ANTIGUAS
FUENTE: Barris.org Aunque la historia de la marcha atlética se remonta a finales del siglo XVIII con las primeras actuaciones documentadas de varios atletas, que realizaban sus propios desafíos caminando sin cesar de una población a otra cualquiera que [...]
ENTRENA FUERZA Y MOVILIDAD CON ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS
Entrenamiento de fuerza y movilidad se pueden incorporar en la misma sesión gracias a los estiramientos dinámicos, ¡te dejamos los mejores ejercicios! FUENTE: Sport Life Los estiramientos dinámicos para mejorar fuerza y a la vez [...]