Aitor nos da los 5 consejos clave para comer bien durante la cuarentena y crear un hábito nutricional saludable para toda la vida.
FUENTE: SPORTLIFE
Esta semana en el pódcast de Sport Life tenemos el lujo de contar con uno de los nutricionistas más destacados : Aitor Sánchez, dietista-nutricionista y tecnólogo Alimentario, y autor del famoso libro «Mi dieta cojea». Y, especialmente, nos da recomendaciones por si estás comiendo por ansiedad debido al estrés que nos está generando un encierro que se prolonga cada vez más y la perspectiva de un futuro laboral inquietante para todos.
Aitor nos da consejos muy útiles para conseguir evitar salir de la cuarentena con sobre peso como centrar la reducción calórica en los hidratos de carbono (cereales, túberculos, etc) y no dejar «en manos de la fuerza de voluntad lo que puedas conseguir controlando el entorno. Por ejemplo, no tiene sentido abrir un armario y que esté lleno de tentaciones».
ESCUCHA AQUI EL PODCAST COMPLETO CON AITOR SANCHEZ
ESCUCHA AQUI NUESTRO PÓDCAST. «EN FORMA Y EN NUESTRO PESO DESPUÉS DE LA CUARENTENA»
FUENTE: SPORTLIFE . RECOPILADO DE: ¿Cojea tu dieta durante la cuarentena? https://www.sportlife.es/nutricion/articulo/comer-sano-cuarentena